Sportago Home Gym – sada na domácí cvičení celého těla

Sportago Home Gym spojuje pomůcky pro silový, funkční i kondiční trénink v jedné skladné sadě. Závěsný systém, odporové gumy, expandéry, kolečko, úchopy na kliky a švihadlo umožňují střídat cviky na horní i dolní část těla, střed těla i fyzickou kondici. Sadu využijete doma, venku i na cestách bez potřeby velkých posilovacích strojů.

Co sada obsahuje

• 1x závěsný systém Sportago Variotrainer Advance Kit ve žluté barvě - nastavitelné popruhy 130-185 cm, prodlužovací popruh, závěs na dveře a transportní obal. Nosnost systému je 150 kg.
• 3x odporová guma Sportago Pase - žlutá extra lehká 2-7 kg, červená lehká 7-16 kg a zelená středně těžší 24-56 kg.
• 3x gumový expandér Sportago Darf - průměry 9, 11 a 12 mm, délka táhlové části 120 cm a madla pro pohodlnější úchop.
• 1x posilovací kolečko Sportago Ab Roller 300 - pomůcka pro kontrolované cviky zaměřené především na střed těla. Nosnost kolečka je 100 kg.
• 1 pár úchopů na kliky Sportago Tiro - pěnová madla, protiskluzové koncovky a nosnost 120 kg.
• 1x modré švihadlo Sportago CrossFit Speed Pro - nastavitelné ocelové lanko potažené plastem, délka 300 cm a ložiska v rukojetích.

Síla, střed těla i kondice

Variotrainer můžete využít pro přítahy, tlaky, dřepy, výpady nebo cviky na střed těla. Obtížnost měníte polohou těla a nastavením délky popruhu. Před cvičením jej vždy upevněte do vhodného stabilního kotevního bodu podle návodu. Součástí sady je také dveřní kotva pro odpovídající pevné dveře.

Gumy Pase přidávají odpor při silových cvicích, mobilitě i přípravě na shyby. Trojice odporů umožňuje zvolit lehčí variantu pro menší svalové skupiny a silnější gumu pro náročnější cviky. Expandéry Darf s madly doplňují trénink ramen, zad a paží a hodí se také k protažení.

Úchopy Tiro pomáhají udržet zápěstí v přímější poloze při klicích a dovolují větší rozsah pohybu. Posilovací kolečko přidává náročnější cviky na střed těla a švihadlo umožní zařadit krátké kondiční intervaly mezi silové série.

Pro koho je sada vhodná

Sadu ocení lidé, kteří chtějí doma střídat více typů cvičení a nechtějí kupovat každou pomůcku samostatně. Rozdílné odpory a snadno upravitelná obtížnost závěsného systému umožňují postupovat od jednodušších variant k náročnějším. Posilovací kolečko už vyžaduje dobrou kontrolu středu těla, proto je vhodné začínat kratším rozsahem pohybu a soustředit se na techniku.