Expandéry

Expandéry vytvářejí odpor pomocí otevřeného gumového pásu, pružného táhla nebo soustavy gum s madly a adaptéry. Nejsou uzavřené do kruhu jako posilovací gumy. Při výběru rozhoduje především konstrukce pomůcky, rozsah odporu a způsob cvičení.

Jaký typ expandéru vybrat

• Otevřené pásy Sportago Band měří 120 cm a nemají pevná madla. Jednotlivé varianty se liší tuhostí pásu.
• Expandéry Darf mají 120cm gumové táhlo a madlo na každém konci. Průměr táhla 9, 11 nebo 12 mm zároveň rozlišuje lehčí, střední a vyšší tuhost.
• Celogumové posilovače Stretch měří 100 cm a na koncích mají gumová očka. Řady Light, Medium a Heavy nabízejí postupně vyšší odpor.
• Sady TPR a Premium obsahují pět expandérů s různým odporem, dvě madla, dveřní kotvu, dva kotníkové adaptéry a vak. TPR sada používá pružné prvky z TPR, Premium latexové prvky v nylonovém obalu.
• Power Pro je speciální odporový posilovač dolních končetin pro trénink síly, rychlosti a výbušnosti. Nenahrazuje univerzální expandér do rukou.

Jak zvolit odpor expandéru

Lehčí odpor se hodí pro nácvik pohybu a menší zatížení, vyšší odpor zvyšuje náročnost cviku. U řady Darf se tuhost rozlišuje průměrem táhla 9, 11 a 12 mm, u řady Stretch konkrétní hodnotou odporu a u sad výběrem jednoho z pěti pružných prvků. Barvu vždy porovnávejte pouze v rámci stejné řady.

Madla a příslušenství

Expandér s pevnými madly je připravený k přímému cvičení. Otevřený pás nabízí jednoduchou konstrukci bez rukojetí. Sady s karabinami umožňují připojit madla, dveřní kotvu nebo kotníkové adaptéry podle zvoleného cviku. Přesný obsah balení a hodnoty odporu ověřte u konkrétního produktu.