Pomůcky na jógu

Najděte si oporu pro svou jógovou praxi. Podložky, bloky a popruhy doplňují kruhy, válce, míče i závěsy na fly jógu. Pro pohodlnější cvičení si vyberte také ručník, jógové ponožky nebo polštář.

Opora pro pozice i pohodlnější odpočinek

Podložka na jógu tvoří základ cvičebního místa. Délku a šířku vybírejte tak, abyste měli prostor při pohybu i vleže. Tloušťku porovnávejte společně s materiálem a zvažte, zda při cvičení hledáte spíše měkčí oporu při kleku, nebo pevnější kontakt s podlahou. Pokud výbavu často přenášíte, podívejte se i na skládací provedení.

Jógové bloky přiblíží oporu k rukám a pomohou přizpůsobit pozici vašemu rozsahu. V nabídce najdete pěnové i korkové kostky; kromě materiálu porovnejte jejich rozměry. Pro podložené polohy nebo pohodlnější sed můžete výbavu doplnit bolsterem či jógovým polštářem.

Vyberte popruh podle toho, k čemu ho potřebujete

Popruhy na jógu využijete jako pomůcku při protahování. Jinou úlohu má popruh na jogamatku, který slouží k jejímu přenášení. Rozhodujte se podle účelu a délky, aby vám pomůcka usnadnila právě to, co od ní očekáváte.

Doplňky podle vaší lekce

• Ručník na jógu přidá textilní vrstvu na podložku. Porovnejte jeho rozměry s vlastní jógamatkou.
• Ponožky na jógu vybírejte podle střihu: v nabídce jsou prstové i bezprsté varianty a provedení s protiskluzovými body.
• Jóga míče a válce doplní cvičení podle vaší sestavy; u míčů porovnejte průměr, u válců délku a tvar.
• V kategorii jóga kruhů rozlišujte pevné kolo Yoga Wheel a pružný Pilates Ring. Jde o odlišné pomůcky, proto vybírejte podle cviků, které chcete zařadit.
• Závěsy na jógu jsou určené pro aerial neboli fly jógu. Před výběrem porovnejte nosnost a rozměry konkrétního závěsu s podmínkami místa, kde budete cvičit.

Potřebujete podrobněji porovnat materiály, tloušťku a skladnost podložek? Pomůže vám průvodce výběrem podložky na cvičení.